Workout 【筋トレ記録】ベンチプレスの自己ベスト更新！限界を突破した日の振り返り
こんにちは！今回は日々のルーティンである筋トレについて、個人的にとても嬉しい出来事があったので記録として書き残しておきます。なんと、ついにベンチプレスの自己ベストを更新することができました！具体的な数字は伏せますが、ずっと目標にしていた大き...
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Life 引き寄せの法則とは？願いを現実にする3つの実践ステップとよくある罠
「理想の自分になりたい」「欲しい結果を手に入れたい」と思ったとき、一度は耳にする「引き寄せの法則」。「願えば叶う」と聞くと、少し怪しく感じたり、「本当にそんなことあるの？」と半信半疑になったりしますよね。しかし、引き寄せの法則は単なるおまじ...
Workout 【筋トレ記録】ラットプルダウンで背中を徹底的に追い込む！PC作業の猫背もリセット
はじめにこんにちは！今日は久しぶりに（または「いつものように」）ジムへ行き、背中のトレーニングをメインに汗を流してきました。普段、デスクワークで長時間PCに向かっていると、どうしても肩が内側に入って背中が丸まってしまいますよね。その点、背中...
Life 【鎌倉観光】日帰りで満喫！PCから離れて絶品グルメと自然に癒やされる旅
はじめにこんにちは！先日、少し作業の手を止めて、リフレッシュがてら鎌倉へ足を運んできました。普段は家でPCに向かってばかりいるので、歴史ある寺社仏閣から海沿いの景色、そして美味しい食べ歩きグルメまで、五感が刺激される鎌倉は最高の息抜きスポッ...
Life 安井金比羅宮の参拝方法：京都の有名な「悪縁切り」神社
安井金比羅宮とは？京都に位置する安井金比羅宮は、「悪縁を切り、良縁を結ぶ」ことで非常に有名な神社です。単に人間関係の縁を切るだけでなく、病気や悪習（依存症）、日々の悪運などとも縁を切り、新しいスタートを切るための後押しをしてくれます！「縁切...
Workout ベンチプレスへの挑戦：なぜそれが上半身トレーニングの王様なのか
今日は胸トレの日。つまり、ベンチプレスに挑む時が来たということです！初心者であれベテランのスイマーやトレーニーであれ、ベンチプレスが「上半身のエクササイズの王様」と広く認められていることに異論はないでしょう。大胸筋、三角筋前部（肩）、上腕三...
Work データベース移行：SQL ServerからOracleへの移行における主な課題
翻訳しました！ITエンジニアや技術ブログの読者に向けて、自然で読みやすい技術日本語に調整しています。データベースをある管理システムから別のシステムへ移行する作業は、システムエンジニアにとって常に複雑で難易度の高いタスクです。最近、Micro...